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MONTERREY, Nuevo León (Notimex).— El 50 por ciento de los pacientes con sobrepeso pueden sufrir de síndrome metabólico que es la llegada de grasas, carbohidratos y azúcar al hígado y a la sangre, lo cual trae consecuencias negativas para la salud, reveló el IMSS.

 

El investigador del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en la entidad, Ricardo Hernández, dijo que no es necesario esperar a que la obesidad llegue a un grado mayor para sufrir las consecuencias del depósito de grasa.

 

Refirió que no sólo en el área subcutánea en forma de lonjas, sino en el hígado y en la sangre, con desagradables consecuencias para la salud.

 

Señaló que toda persona, por razones genéticas, está habituado a quemar determinada cantidad de calorías, pero al exceder la ingesta de calorías, grasas y carbohidratos, todo este excedente se deposita bajo la piel.

 

De esta manera, indicó, si el paciente tiene obesidad aunque no llegue al grado de obesidad mórbida, lo que viene a consecuencia es un depósito en el hígado y en las arterias, lo que se conoce como el síndrome metabólico, que implica la elevación de los triglicéridos, colesterol y glucosa.

 

Así que cuando alguien pretende bajar de peso lo primero que debe hacer es cambiar sus hábitos dietéticos, expresó.

 

Manifestó que la cantidad de ingesta de calorías que una persona normalmente ingiere es arriba de dos mil calorías y hay personas que llegan a consumir hasta cuatro mil.

 

El especialista advirtió que lo que más afecta a una buena alimentación son las cantidades excesivas de azúcar y grasa, cuando se pretende bajar de peso no se deben consumir más de 80 o 100 gramos de carbohidratos.

 

Es muy importante que las personas estén informadas sobre las condiciones nutricionales de los alimentos, ya que cuando se desconocen no hay consciencia de lo que se consume, dijo.

 

Por ejemplo, destacó, una tortilla contiene 13 gramos de carbohidratos y hay pequeños que llegan a consumir hasta más de ocho tortillas diariamente.

 

Subrayó que como regla general para bajar de peso se tiene que tomar la determinación de retirar los alimentos obesogénicos y aunado a estos esfuerzos es importante reducir el sedentarismo.

 

Hernández comentó que la Academia Mexicana de Pediatría recomienda a las personas no permanecer más de una hora frente a la televisión.

 

Se requieren actividades físicas como caminar o realizar cualquier deporte por un tiempo de 30 a 60 minutos diarios, dependiendo de la capacidad física de la persona, expuso.

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