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Su sabor exquisito y beneficios lo hacen algo único
Publicada: 24 enero 2012
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De sabor exótico e indescriptible y con una consistencia blanda y jugosa que semeja un helado que se derrite, el mango es una de las frutas preferidas de muchos paladares y hoy se encuentra en cada esquina de la ciudad para deleite de los meridanos.
En el desayuno, como postre en el almuerzo o para un tentempié es una excelente opción para disfrutar y si la gente supiera los beneficios que esta fruta tiene, sin duda sería más utilizado como un delicioso apoyo a la salud.
El consumo de mango es recomendado para las personas que padecen enfermedades de los aparatos respiratorio y digestivo, principalmente, aunque cada día se le descubren más beneficios.
Por ejemplo, las personas que padecen problemas en los bronquios y las mucosas deben consumir mango por su alto contenido de ácido ascórbico (vitamina C) que ayuda a disolver mucosidades en casos de resfriado.
En el caso del aparato digestivo es un excelente laxante por su fibra y si se consume en forma de jugo ayuda a paliar los problemas nerviosos que se resienten en el estómago como indigestión, gases y vómitos.
Más beneficios
Otros beneficios del mango son por su contenido de potasio lo que produce un efecto diurético y ayuda a la eliminación de los líquidos.
El mango es un multivitamínico y proporciona elementos y sustancias que el cuerpo necesita como el magnesio, las vitaminas A y C, fenoles que son anti-oxidantes poderosos, hierro, selenio y enzimas que ayudan a la buena digestión.
También contiene vitamina B, lo que ayuda al sistema nervioso, al metabolismo y a la salud de la piel.
Con tantos beneficios y un sabor exquisito el mango es considerado el "rey de las frutas", que solo o combinado es un manjar digno de usted y su familia.- Ángel Rivera Pérez
Tema: Salud en equilibrio
Vinculan el consumo de mango con las prevención de ciertos tipos de cánceres
Colon y seno
Recientes investigaciones de la Universidad de Texas descubrieron que el mango posee polifenólicos que matan células de cáncer de colon y de seno.
Consumo cotidiano
El siguiente paso en la investigación involucrará el consumo cotidiano de mango por parte de personas que presentan alto riesgo de cáncer del colon
LÃpidos, glucosa y huesos
Otras investigaciones buscan entender la habilidad del mango de modular la glucosa y los lÃpidos y también el impacto que tiene esta fruta en la densidad ósea.
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